代谢是核心：肥胖源于代谢失衡（如脾虚湿盛、气血不足），而非单纯热量过剩。顺人性才能持久：反人性减肥（饿肚子、高强度运动）会激活身体生存应激机制，导致代谢降低、反弹。中医根源调理：通过“清-调-补”（祛湿、健脾、补气血）修复代谢系统，从根源解决肥胖。...
