为什么十个胖子九湿？

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1️⃣ 脾胃虚弱易生湿：吃太多生冷、甜腻食物，或久坐不动，会让脾胃变“懒”。脾胃像漏水的洗衣机，没法把水液排出去，就会在体内积成湿气。

2️⃣ 湿气让你越吃越胖：湿气像胶水粘在身体里，堵住代谢通道。吃进去的热量没法变成能量烧掉，全囤成脂肪。而且湿气重的人肠道容易吸收更多热量，喝口水都像在喝油。

3️⃣ 湿气和肥胖互相“帮倒忙”：胖人湿气重，湿气又会让你更胖。比如湿气重会让人没精神、不想动，代谢越来越慢，反过来又堆积更多脂肪，形成“胖→湿→更胖”的死循环。

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